Здоровье – главный ресурс человека. На протяжении веков люди искали способы его сохранить. Благодаря прогрессу в медицине сегодня мы живем дольше, а многие болезни, ранее считавшиеся смертельными, успешно лечатся. Однако, несмотря на достижения, в мире всё еще остаётся немало проблем и экологических угроз, подрывающих наше благополучие. Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Эту дату выбрали в честь дня создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения. Ежегодное проведение Дня здоровья стало традицией с 1950 года. День здоровья призван вернуть интерес к активному образу жизни.
Во время беседы у выставки ребятам было рассказано о значении этого праздника, ведь здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это залог и основное условие полноценной и счастливой жизни. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Здоровье — это главная ценность в жизни, поддерживать которую можно, соблюдая здоровый образ жизни. Человек должен беречь свое здоровье смолоду. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим — необходимые условия его сохранения, предотвращения многих заболеваний и долголетия. Был проведён библиографический обзор книг, представленных на выставке.На часе полезных советов «Я здоровье берегу – сам себе я помогу» участникам мероприятия было рассказано о том, как правильно вести здоровый образ жизни и что нужно для этого делать. Здоровый образ жизни — это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней, сохранение, улучшение и укрепление здоровья. Основная и важная составляющая здоровья - это постоянная физическая активность. Пешие прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде, подвижные игры, гимнастика, фитнес или легкая пробежка принесут неоспоримую пользу для нашего организма. Очень важно закаливание. Здоровье нам необходимо каждый день, а не только по праздникам. Поэтому важен системный и регулярный подход. Важным компонентом здорового образа жизни является режим труда и отдыха, а также режим сна. Очень многие пренебрегают этим правилом, что ведет к переутомлению, раздражительности, снижению защитных функций организма. Рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки, ложиться примерно в одни и те же часы и проветривать комнату перед сном. Необходимо правильно питаться, нужно употреблять больше овощей и фруктов, цельнозерновых круп, нежирные сорта мяса, сухофрукты, орехи. Ограничивать себя в потреблении соли, сахара, жирных сортов мяса. Не переедать, употреблять продукты, содержащие витамины и микроэлементы. Ни в коем случае не попадать в зависимость от вредных привычек. Курение, злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков, лишают человека здоровья и сокращают на много продолжительность его жизни. Занимайтесь деятельностью, приносящей радость и удовлетворение.
И в заключение мероприятия с детьми был проведён конкурс «Зоркое око», направленный на укрепление знаний о правильном питании. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас хочется быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Если соблюдать все те правила о которых мы говорили, то так обязательно и будет.
Людмила Васильчикова, заведующая Чулковской сельской библиотекой
